Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +979.1%
Содержит больше Железо +371.8%
Содержит больше Магний +77.6%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +69.7%
Содержит больше Марганец +149.5%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Селен +95.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +979.1%
Содержит больше Железо +371.8%
Содержит больше Магний +77.6%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +69.7%
Содержит больше Марганец +149.5%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Селен +95.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +123.6%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин A +2346.2%
Содержит больше Витамин E +63.4%
Содержит больше Витамин C +3221.7%
Содержит больше Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.6%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин A +2346.2%
Содержит больше Витамин E +63.4%
Содержит больше Витамин C +3221.7%
Содержит больше Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Белки +33.4%
Содержит больше Жиры +303.5%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Белки +33.4%
Содержит больше Жиры +303.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.4%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Кайенский перец
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кайенский перец Мнение
26.42g 29.43g Кайенский перец
Белки 9g 12.01g Кайенский перец
Жиры 4.28g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 68.92g 56.63g Oрегано
Калорийность 265kcal 318kcal Кайенский перец
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 10.34g Oрегано
Клетчатка 42.5g 27.2g Oрегано
Кальций 1597mg 148mg Oрегано
Железо 36.8mg 7.8mg Oрегано
Магний 270mg 152mg Oрегано
Фосфор 148mg 293mg Кайенский перец
Калий 1260mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 25mg 30mg Oрегано
Цинк 2.69mg 2.48mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.373mg Oрегано
Марганец 4.99mg 2mg Oрегано
Селен 4.5µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 1701IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 85µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 18.26mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 2.3mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.177mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.528mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 4.64mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 237µg 106µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 80.3µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 3.26g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 1.369g 8.37g Кайенский перец
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.709g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.