Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +77.6%
Содержит больше КальцийКальций +979.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.8%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +149.5%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит больше СеленСелен +95.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3221.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2348.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.7%
Содержит больше ХолинХолин +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кайенский перец DV% diff.
Витамин K 621.7µg 80.3µg 451%
Железо 36.8mg 7.8mg 363%
Витамин A 85µg 2081µg 222%
Кальций 1597mg 148mg 145%
Марганец 4.99mg 2mg 130%
Витамин B6 1.044mg 2.45mg 108%
Витамин C 2.3mg 76.4mg 82%
Витамин E 18.26mg 29.83mg 77%
Клетчатка 42.5g 27.2g 61%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 8.37g 47%
Витамин B9 237µg 106µg 33%
Витамин B2 0.528mg 0.919mg 30%
Медь 0.633mg 0.373mg 29%
Магний 270mg 152mg 28%
Витамин B3 4.64mg 8.701mg 25%
Калий 1260mg 2014mg 22%
Фосфор 148mg 293mg 21%
Жиры 4.28g 17.27g 20%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.328mg 13%
Селен 4.5µg 8.8µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 3.26g 8%
Белки 9g 12.01g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.75g 5%
Углеводы 68.92g 56.63g 4%
Холин 32.3mg 51.5mg 3%
Калорийность 265kcal 318kcal 3%
Цинк 2.69mg 2.48mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 29.43g N/A
Сахар 4.09g 10.34g N/A
Натрий 25mg 30mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +511.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.