Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +1147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше МагнийМагний +84.8%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +498.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше СеленСелен +217.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24768%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640.6%
Содержит больше ХолинХолин +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Какао-порошок DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.5µg 516%
Медь 0.633mg 3.788mg 351%
Железо 36.8mg 13.86mg 287%
Кальций 1597mg 128mg 147%
Витамин E 18.26mg 0.1mg 121%
Фосфор 148mg 734mg 84%
Витамин B6 1.044mg 0.118mg 71%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Магний 270mg 499mg 55%
Витамин B9 237µg 32µg 51%
Марганец 4.99mg 3.837mg 50%
Цинк 2.69mg 6.81mg 37%
Насыщенные жиры 1.551g 8.07g 30%
Витамин B2 0.528mg 0.241mg 22%
Клетчатка 42.5g 37g 22%
Белки 9g 19.6g 21%
Селен 4.5µg 14.3µg 18%
Витамин B3 4.64mg 2.185mg 15%
Жиры 4.28g 13.7g 14%
Витамин B5 0.921mg 0.254mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.57g 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Калий 1260mg 1524mg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.078mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.44g 6%
Углеводы 68.92g 57.9g 4%
Холин 32.3mg 12mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Калорийность 265kcal 228kcal 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 20.9g N/A
Сахар 4.09g 1.75g N/A
Натрий 25mg 21mg 0%
Триптофан 0.203mg 0.293mg 0%
Треонин 0.322mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.189mg 0%
Лизин 0.5mg 0.983mg 0%
Метионин 0.127mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.941mg 0%
Валин 0.585mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.339mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +231%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.