Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +303%
Содержит больше КальцийКальций +6554.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.7%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1034.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Калий ~1275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2713.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +426.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1252.2%
Содержит больше ХолинХолин +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин K 621.7µg 22.1µg 500%
Железо 36.8mg 1.63mg 440%
Марганец 4.99mg 0.44mg 198%
Кальций 1597mg 24mg 157%
Клетчатка 42.5g 4.8g 151%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 12.17g 72%
Витамин E 18.26mg 9.11mg 61%
Магний 270mg 67mg 48%
Витамин B9 237µg 45µg 48%
Жиры 4.28g 34.6g 47%
Насыщенные жиры 1.551g 10.96g 43%
Медь 0.633mg 0.306mg 36%
Витамин C 2.3mg 31.1mg 32%
Витамин B6 1.044mg 0.66mg 30%
Витамин B2 0.528mg 0.197mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 9.84g 23%
Гистидин 0.144mg 153mg 22%
Цинк 2.69mg 1.09mg 15%
Калорийность 265kcal 536kcal 14%
Витамин B5 0.921mg 0.402mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Селен 4.5µg 8.1µg 7%
Углеводы 68.92g 52.9g 5%
Витамин B3 4.64mg 3.827mg 5%
Белки 9g 7g 4%
Фосфор 148mg 165mg 2%
Натрий 25mg 8mg 1%
Холин 32.3mg 37.5mg 1%
Витамин B1 0.177mg 0.167mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 48.1g N/A
Калий 1260mg 1275mg 0%
Сахар 4.09g 0.22g N/A
Триптофан 0.203mg 0.108mg 0%
Треонин 0.322mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.419mg 0%
Лизин 0.5mg 0.424mg 0%
Метионин 0.127mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.31mg 0%
Валин 0.585mg 0.392mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Содержит больше ВодаВода +422.6%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +708.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1274.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.