Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Клементин

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +5223.3%
Содержит больше КалийКалий +611.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26185.7%
Содержит больше МедьМедь +1372.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21595.7%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9030%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.5%
Содержит больше ХолинХолин +130.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2021.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Клементин DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 0.14mg 458%
Марганец 4.99mg 0.023mg 216%
Клетчатка 42.5g 1.7g 163%
Кальций 1597mg 30mg 157%
Витамин E 18.26mg 0.2mg 120%
Витамин B6 1.044mg 0.075mg 75%
Медь 0.633mg 0.043mg 66%
Магний 270mg 10mg 62%
Витамин B9 237µg 24µg 53%
Витамин C 2.3mg 48.8mg 52%
Витамин B2 0.528mg 0.03mg 38%
Калий 1260mg 177mg 32%
Витамин B3 4.64mg 0.636mg 25%
Цинк 2.69mg 0.06mg 24%
Углеводы 68.92g 12.02g 19%
Фосфор 148mg 21mg 18%
Белки 9g 0.85g 16%
Витамин B5 0.921mg 0.151mg 15%
Калорийность 265kcal 47kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.086mg 8%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Жиры 4.28g 0.15g 6%
Холин 32.3mg 14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1.64g 1%
Натрий 25mg 1mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 10.32g N/A
Сахар 4.09g 9.18g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +958.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2753.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1867.5%
Содержит больше ВодаВода +771.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +554.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.