Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1465.7%
Содержит больше Железо +33354.5%
Содержит больше Магний +1185.7%
Содержит больше Фосфор +7300%
Содержит больше Калий +494.3%
Содержит больше Цинк +83%
Содержит больше Медь +3416.7%
Содержит больше Марганец +71.6%
Содержит больше Селен +650%
Содержит меньше Натрий -52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Кальций +1465.7%
Содержит больше Железо +33354.5%
Содержит больше Магний +1185.7%
Содержит больше Фосфор +7300%
Содержит больше Калий +494.3%
Содержит больше Цинк +83%
Содержит больше Медь +3416.7%
Содержит больше Марганец +71.6%
Содержит больше Селен +650%
Содержит меньше Натрий -52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B3 +5628.4%
Содержит больше Витамин B5 +2458.3%
Содержит больше Витамин B6 +52100%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B3 +5628.4%
Содержит больше Витамин B5 +2458.3%
Содержит больше Витамин B6 +52100%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22400%
Содержит больше Жиры +7033.3%
Содержит больше Другое +1574.5%
Содержит больше Вода +226.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.04
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +22400%
Содержит больше Жиры +7033.3%
Содержит больше Другое +1574.5%
Содержит больше Вода +226.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6409.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7952.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6409.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7952.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +18.8%
Содержит больше Фруктоза +117.3%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +6308.8%
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +18.8%
Содержит больше Фруктоза +117.3%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +6308.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кленовый сироп Мнение
26.42g 67.04g Кленовый сироп
Белки 9g 0.04g Oрегано
Жиры 4.28g 0.06g Oрегано
Углеводы 68.92g 67.04g Oрегано
Калорийность 265kcal 260kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g 0.52g Oрегано
Сахар 4.09g 60.46g Oрегано
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 102mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.11mg Oрегано
Магний 270mg 21mg Oрегано
Фосфор 148mg 2mg Oрегано
Калий 1260mg 212mg Oрегано
Натрий 25mg 12mg Кленовый сироп
Цинк 2.69mg 1.47mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.018mg Oрегано
Марганец 4.99mg 2.908mg Oрегано
Селен 4.5µg 0.6µg Oрегано
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.066mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 4.64mg 0.081mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.036mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.002mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 0µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 0µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.007g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.011g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.017g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кленовый сироп
Кленовый сироп дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.