Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Лапша

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1185.7%
Содержит больше КальцийКальций +13208.3%
Содержит больше КалийКалий +3215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2403.4%
Содержит больше МедьМедь +545.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1484.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +431.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10641.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Лапша DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 1.47mg 442%
Марганец 4.99mg 0.315mg 203%
Клетчатка 42.5g 1.2g 165%
Кальций 1597mg 12mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.17mg 121%
Витамин B6 1.044mg 0.046mg 77%
Медь 0.633mg 0.098mg 59%
Магний 270mg 21mg 59%
Витамин B9 237µg 84µg 38%
Калий 1260mg 38mg 36%
Селен 4.5µg 23.9µg 35%
Витамин B2 0.528mg 0.136mg 30%
Цинк 2.69mg 0.65mg 19%
Витамин B3 4.64mg 2.077mg 16%
Углеводы 68.92g 25.16g 15%
Витамин B5 0.921mg 0.263mg 13%
Фосфор 148mg 76mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 85µg 6µg 9%
Белки 9g 4.54g 9%
Витамин B1 0.177mg 0.289mg 9%
Калорийность 265kcal 138kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.552g 5%
Насыщенные жиры 1.551g 0.419g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Жиры 4.28g 2.07g 3%
Холин 32.3mg 25.7mg 1%
Фруктоза 1.13g 0g 1%
Натрий 25mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 26.42g 23.96g N/A
Сахар 4.09g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.581g 0%
Триптофан 0.203mg 0.043mg 0%
Треонин 0.322mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.365mg 0%
Лизин 0.5mg 0.137mg 0%
Метионин 0.127mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.24mg 0%
Валин 0.585mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.121mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1474%
Содержит больше ВодаВода +582.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2614.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.