Сравнить продукты Oрегано и Ливерная колбаса
Сравнить
Чем отличаются продукты oрегано и ливерная колбаса?
- Oрегано богаче железом, марганцем, клетчаткой, кальцием, витамином B6, магнием и витамином B9, в то время как ливерная колбаса содержит больше витамина B12, витамина A и селена.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем oрегано.
- Oрегано содержит в 73 раз больше кальция, чем ливерная колбаса. Oрегано содержит 1597 мг кальция, в то время как ливерная колбаса содержит 22 мг.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс (28), чем oрегано (5).
Spices, oregano, dried и Liverwurst spread были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +641.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +690% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4712.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Витамин A | 85µg | 4091µg | 445% |
| Железо | 36.8mg | 8.85mg | 349% |
| Марганец | 4.99mg | 0.155mg | 210% |
| Клетчатка | 42.5g | 2.5g | 160% |
| Кальций | 1597mg | 22mg | 158% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Селен | 4.5µg | 58µg | 97% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.19mg | 66% |
| Магний | 270mg | 12mg | 61% |
| Витамин B9 | 237µg | 30µg | 52% |
| Медь | 0.633mg | 0.24mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 2.95mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 1.03mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 9.925g | 38% |
| Жиры | 4.28g | 25.45g | 33% |
| Калий | 1260mg | 170mg | 32% |
| Натрий | 25mg | 700mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 12.286g | 29% |
| Углеводы | 68.92g | 5.89g | 21% |
| Фосфор | 148mg | 230mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.272mg | 8% |
| Белки | 9g | 12.38g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 2.427g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Цинк | 2.69mg | 2.3mg | 4% |
| Калорийность | 265kcal | 305kcal | 2% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 4.3mg | 2% |
| Витамин C | 2.3mg | 3.5mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.42g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.448mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1070.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +439.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1615.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.3% |
