Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Лобия

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +229.3%
Содержит больше КальцийКальций +3892.5%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +703.5%
Содержит больше МедьМедь +85.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +935.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1327%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1029%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2721.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Лобия DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 4.58mg 403%
Марганец 4.99mg 0.482mg 196%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 40mg 156%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.037mg 77%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Магний 270mg 82mg 45%
Витамин B2 0.528mg 0.037mg 38%
Медь 0.633mg 0.341mg 32%
Калий 1260mg 337mg 27%
Витамин B3 4.64mg 0.411mg 26%
Углеводы 68.92g 20.69g 16%
Витамин B5 0.921mg 0.316mg 12%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.27mg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.099g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.245g 7%
Калорийность 265kcal 117kcal 7%
Жиры 4.28g 0.58g 6%
Холин 32.3mg 6%
Фосфор 148mg 120mg 4%
Селен 4.5µg 2.8µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.026g 2%
Белки 9g 8.14g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 7mg 1%
Цинк 2.69mg 2.85mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 20.69g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.068mg 0%
Треонин 0.322mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.691mg 0%
Лизин 0.5mg 0.556mg 0%
Метионин 0.127mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.41mg 0%
Валин 0.585mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.233mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.1%
Содержит больше ДругоеДругое +439%
Содержит больше ВодаВода +596.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2653.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.