Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Маффин

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +3529.5%
Содержит больше КалийКалий +941.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2730.8%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +627%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.4%
Содержит больше СеленСелен +82.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +304.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1020.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1486%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +393.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Маффин DV% diff.
Витамин K 621.7µg 39.2µg 485%
Железо 36.8mg 1.3mg 444%
Марганец 4.99mg 0.449mg 197%
Клетчатка 42.5g 1.1g 166%
Кальций 1597mg 44mg 155%
Витамин E 18.26mg 1.63mg 111%
Витамин B6 1.044mg 0.04mg 77%
Медь 0.633mg 0.06mg 64%
Магний 270mg 10mg 62%
Витамин B9 237µg 48µg 47%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 8.103g 45%
Калий 1260mg 121mg 34%
Витамин B2 0.528mg 0.163mg 28%
Цинк 2.69mg 0.37mg 21%
Витамин B3 4.64mg 1.418mg 20%
Жиры 4.28g 16.07g 18%
Натрий 25mg 336mg 14%
Холин 32.3mg 92.5mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.822g 10%
Белки 9g 4.49g 9%
Витамин B5 0.921mg 0.47mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин A 85µg 21µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Селен 4.5µg 8.2µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 2.844g 6%
Калорийность 265kcal 375kcal 6%
Углеводы 68.92g 53g 5%
Витамин C 2.3mg 0.9mg 2%
Витамин B1 0.177mg 0.168mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 26.42g 51.9g N/A
Сахар 4.09g 31.47g N/A
Фосфор 148mg 146mg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.203mg 0.066mg 0%
Треонин 0.322mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.421mg 0%
Лизин 0.5mg 0.199mg 0%
Метионин 0.127mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.277mg 0%
Валин 0.585mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.128mg 0%
Фруктоза 1.13g 1.21g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.621g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ДругоеДругое +431.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.5%
Содержит больше ВодаВода +151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +573.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +54.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2978%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.