Сравнить продукты Oрегано и моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +938.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1226.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14620% |
| Содержит больше МедьМедь | +2244.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12073.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1205% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34438.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 1.8µg | 517% |
| Железо | 36.8mg | 0.25mg | 457% |
| Марганец | 4.99mg | 217% | |
| Клетчатка | 42.5g | 0g | 170% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.15mg | 121% |
| Кальций | 1597mg | 731mg | 87% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.08mg | 74% |
| Медь | 0.633mg | 0.027mg | 67% |
| Магний | 270mg | 26mg | 58% |
| Витамин B9 | 237µg | 9µg | 57% |
| Фосфор | 148mg | 524mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 10.867g | 42% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Белки | 9g | 27.5g | 37% |
| Калий | 1260mg | 95mg | 34% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.12mg | 28% |
| Углеводы | 68.92g | 3.1g | 22% |
| Жиры | 4.28g | 17.1g | 20% |
| Селен | 4.5µg | 15.7µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 4.844g | 10% |
| Витамин A | 85µg | 137µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.509g | 6% |
| Цинк | 2.69mg | 3.13mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 32.3mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Калорийность | 265kcal | 280kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 25mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2123.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.5% |
