Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5300%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7566.7%
Содержит больше МедьМедь +2160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10083.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +962.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25804.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Острый соус DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.4µg 516%
Железо 36.8mg 0.48mg 454%
Марганец 4.99mg 0.049mg 215%
Клетчатка 42.5g 0.3g 169%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.12mg 121%
Натрий 25mg 2643mg 114%
Витамин C 2.3mg 74.8mg 81%
Витамин B6 1.044mg 0.157mg 68%
Медь 0.633mg 0.028mg 67%
Магний 270mg 5mg 63%
Витамин B9 237µg 6µg 58%
Витамин B2 0.528mg 0.082mg 34%
Калий 1260mg 144mg 33%
Витамин B3 4.64mg 0.254mg 27%
Цинк 2.69mg 0.11mg 23%
Углеводы 68.92g 1.75g 22%
Фосфор 148mg 11mg 20%
Белки 9g 0.51g 17%
Витамин B5 0.921mg 0.11mg 16%
Калорийность 265kcal 11kcal 13%
Витамин B1 0.177mg 0.036mg 12%
Витамин A 85µg 8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.196g 8%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.052g 7%
Жиры 4.28g 0.37g 6%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.03g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 1.45g N/A
Сахар 4.09g 1.26g N/A
Триптофан 0.203mg 0.007mg 0%
Треонин 0.322mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.027mg 0%
Лизин 0.5mg 0.023mg 0%
Метионин 0.127mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.016mg 0%
Валин 0.585mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.01mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1664.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3838.3%
Содержит больше ВодаВода +806.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.