Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +807.4%
Содержит больше Магний +41.4%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Содержит больше Марганец +306.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Медь +75.4%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 33.53
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит больше Кальций +807.4%
Содержит больше Магний +41.4%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Содержит больше Марганец +306.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Медь +75.4%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 33.53
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2735%
Содержит больше Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3 +182.9%
Содержит больше Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B9, общий +315.8%
Содержит больше Витамин C +30.4%
Содержит больше Витамин B1 +81.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2735%
Содержит больше Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3 +182.9%
Содержит больше Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B9, общий +315.8%
Содержит больше Витамин C +30.4%
Содержит больше Витамин B1 +81.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +131.5%
Содержит больше Белки +155.6%
Содержит больше Жиры +49.8%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +131.5%
Содержит больше Белки +155.6%
Содержит больше Жиры +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.46
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.46

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пажитник сенной Мнение
26.42g 33.75g Пажитник сенной
Белки 9g 23g Пажитник сенной
Жиры 4.28g 6.41g Пажитник сенной
Углеводы 68.92g 58.35g Oрегано
Калорийность 265kcal 323kcal Пажитник сенной
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Пажитник сенной
Клетчатка 42.5g 24.6g Oрегано
Кальций 1597mg 176mg Oрегано
Железо 36.8mg 33.53mg Oрегано
Магний 270mg 191mg Oрегано
Фосфор 148mg 296mg Пажитник сенной
Калий 1260mg 770mg Oрегано
Натрий 25mg 67mg Oрегано
Цинк 2.69mg 2.5mg Oрегано
Медь 0.633mg 1.11mg Пажитник сенной
Марганец 4.99mg 1.228mg Oрегано
Селен 4.5µg 6.3µg Пажитник сенной
Витамин A 1701IU 60IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 3µg Oрегано
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 3mg Пажитник сенной
Витамин B1 0.177mg 0.322mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.528mg 0.366mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 1.64mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.6mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 57µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.322mg 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 0.441mg 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 0.78mg 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 0.5mg 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.127mg 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 0.449mg 1.089mg Пажитник сенной
Валин 0.585mg 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.144mg 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.551g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 0.716g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.