Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КальцийКальций +807.4%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +306.4%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Железо ~33.53mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пажитник сенной DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Марганец 4.99mg 1.228mg 164%
Кальций 1597mg 176mg 142%
Витамин E 18.26mg 122%
Клетчатка 42.5g 24.6g 72%
Медь 0.633mg 1.11mg 53%
Витамин B9 237µg 57µg 45%
Железо 36.8mg 33.53mg 41%
Витамин B6 1.044mg 0.6mg 34%
Белки 9g 23g 28%
Фосфор 148mg 296mg 21%
Витамин B3 4.64mg 1.64mg 19%
Магний 270mg 191mg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Калий 1260mg 770mg 14%
Витамин B2 0.528mg 0.366mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.322mg 12%
Витамин A 85µg 3µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Холин 32.3mg 6%
Углеводы 68.92g 58.35g 4%
Калорийность 265kcal 323kcal 3%
Жиры 4.28g 6.41g 3%
Селен 4.5µg 6.3µg 3%
Цинк 2.69mg 2.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Натрий 25mg 67mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 2.3mg 3mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 33.75g N/A
Сахар 4.09g N/A
Насыщенные жиры 1.551g 1.46g 0%
Триптофан 0.203mg 0.391mg 0%
Треонин 0.322mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.757mg 0%
Лизин 0.5mg 1.684mg 0%
Метионин 0.127mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.089mg 0%
Валин 0.585mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.668mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.5%
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.