Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Паштет

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +2181.4%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.1%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4058.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше СеленСелен +824.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1065.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Паштет DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 5.5mg 391%
Марганец 4.99mg 0.12mg 212%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 70mg 153%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин A 85µg 991µg 101%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Витамин B6 1.044mg 0.06mg 76%
Селен 4.5µg 41.6µg 67%
Магний 270mg 13mg 61%
Витамин B9 237µg 60µg 44%
Жиры 4.28g 28g 36%
Насыщенные жиры 1.551g 9.57g 36%
Калий 1260mg 138mg 33%
Натрий 25mg 697mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 12.36g 29%
Медь 0.633mg 0.4mg 26%
Углеводы 68.92g 1.5g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.16g 12%
Витамин B1 0.177mg 0.03mg 12%
Белки 9g 14.2g 10%
Витамин B3 4.64mg 3.3mg 8%
Фосфор 148mg 200mg 7%
Витамин B2 0.528mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.921mg 1.2mg 6%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 265kcal 319kcal 3%
Цинк 2.69mg 2.85mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 2.3mg 2mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 1.5g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.157mg 0%
Треонин 0.322mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.05mg 0%
Лизин 0.5mg 0.838mg 0%
Метионин 0.127mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.582mg 0%
Валин 0.585mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.298mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4494.7%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%
Содержит больше БелкиБелки +57.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.2%
Содержит больше ВодаВода +442.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1626.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.