Oрегано или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами oрегано и пекарский порошок?
- Oрегано содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Oрегано содержит 265 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Oрегано богаче витамином K, железом, марганцем, клетчаткой, витамином E, витамином B6 и медью, в то время как пекарский порошок содержит больше кальция и фосфора.
- Oрегано обеспечивает на 518% больше дневной нормы витамина K
- Oрегано имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем oрегано (5).
Мы использовали Spices, oregano, dried и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +6200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +267.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1380.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Натрий | 25mg | 10600mg | 460% |
| Кальций | 1597mg | 5876mg | 428% |
| Железо | 36.8mg | 11.02mg | 322% |
| Фосфор | 148mg | 2191mg | 292% |
| Марганец | 4.99mg | 0.011mg | 216% |
| Клетчатка | 42.5g | 0.2g | 169% |
| Витамин E | 18.26mg | 0mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0mg | 80% |
| Медь | 0.633mg | 0.01mg | 69% |
| Витамин B9 | 237µg | 0µg | 59% |
| Магний | 270mg | 27mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0mg | 41% |
| Калий | 1260mg | 20mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 2.69mg | 0.01mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0mg | 18% |
| Белки | 9g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 68.92g | 27.7g | 14% |
| Калорийность | 265kcal | 53kcal | 11% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0.2µg | 8% |
| Жиры | 4.28g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 0mg | 6% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.42g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +755.1% |
