Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +1674.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +701.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1969.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +845.1%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3005.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3832.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1409.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1875%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пина колада DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.1µg 518%
Железо 36.8mg 0.21mg 457%
Марганец 4.99mg 0.528mg 194%
Клетчатка 42.5g 0.3g 169%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.02mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.045mg 77%
Магний 270mg 8mg 62%
Медь 0.633mg 0.079mg 62%
Витамин B9 237µg 12µg 56%
Витамин B2 0.528mg 0.017mg 39%
Калий 1260mg 71mg 35%
Витамин B3 4.64mg 0.118mg 28%
Цинк 2.69mg 0.13mg 23%
Фосфор 148mg 7mg 20%
Витамин B5 0.921mg 0.061mg 17%
Белки 9g 0.42g 17%
Углеводы 68.92g 22.66g 15%
Витамин B1 0.177mg 0.029mg 12%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.033g 9%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 265kcal 174kcal 5%
Жиры 4.28g 1.88g 4%
Витамин C 2.3mg 4.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.082g 2%
Натрий 25mg 6mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 22.36g N/A
Сахар 4.09g 22.33g N/A
Насыщенные жиры 1.551g 1.636g 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.1%
Содержит больше ВодаВода +554.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +773.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4048.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.636g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.