Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пицца

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1025%
Содержит больше КальцийКальций +749.5%
Содержит больше КалийКалий +632.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1383.9%
Содержит больше МедьМедь +502.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1286.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит больше СеленСелен +342.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9179.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.8%
Содержит больше ХолинХолин +97%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пицца DV% diff.
Витамин K 621.7µg 6.7µg 513%
Железо 36.8mg 2.48mg 429%
Марганец 4.99mg 0.36mg 201%
Клетчатка 42.5g 2.3g 161%
Кальций 1597mg 188mg 141%
Витамин E 18.26mg 0.83mg 116%
Витамин B6 1.044mg 0.08mg 74%
Магний 270mg 24mg 59%
Медь 0.633mg 0.105mg 59%
Витамин B9 237µg 93µg 36%
Калий 1260mg 172mg 32%
Селен 4.5µg 19.9µg 28%
Витамин B2 0.528mg 0.195mg 26%
Натрий 25mg 598mg 25%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.39mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Насыщенные жиры 1.551g 4.465g 13%
Цинк 2.69mg 1.34mg 12%
Углеводы 68.92g 33.33g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Фосфор 148mg 216mg 10%
Жиры 4.28g 9.69g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.608g 5%
Витамин B3 4.64mg 3.825mg 5%
Белки 9g 11.39g 5%
Холин 32.3mg 16.4mg 3%
Витамин A 85µg 69µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.681g 2%
Витамин C 2.3mg 1.4mg 1%
Калорийность 265kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 31.03g N/A
Сахар 4.09g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.139mg 0%
Лизин 0.5mg 0.77mg 0%
Метионин 0.127mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.664mg 0%
Валин 0.585mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.355mg 0%
Фруктоза 1.13g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.621g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше ВодаВода +334.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +355%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +143.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +15.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.