Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Плюшка

Сравнить продукты Oрегано и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше КалийКалий +1135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.1%
Содержит больше МедьМедь +921%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1608.9%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1487.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2647.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3990.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +229.2%
Содержит больше ХолинХолин +204.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +478.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.7%
Содержит больше ВодаВода +91.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1118.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2109.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Плюшка
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Плюшка DV% diff.
Витамин K 621.7µg 15.2µg 505%
Железо 36.8mg 1.37mg 443%
Марганец 4.99mg 0.292mg 204%
Клетчатка 42.5g 1.2g 165%
Кальций 1597mg 183mg 141%
Витамин E 18.26mg 1.15mg 114%
Витамин B6 1.044mg 0.038mg 77%
Медь 0.633mg 0.062mg 63%
Магний 270mg 14mg 61%
Насыщенные жиры 1.551g 12.649g 50%
Витамин B9 237µg 72µg 41%
Жиры 4.28g 26.61g 34%
Калий 1260mg 102mg 34%
Витамин B2 0.528mg 0.138mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 8.723g 20%
Цинк 2.69mg 0.53mg 20%
Селен 4.5µg 13µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.676g 15%
Витамин B3 4.64mg 2.404mg 14%
Натрий 25mg 305mg 12%
Витамин B5 0.921mg 0.337mg 12%
Белки 9g 4.45g 9%
Калорийность 265kcal 452kcal 9%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Углеводы 68.92g 48.6g 7%
Холин 32.3mg 10.6mg 4%
Витамин B1 0.177mg 0.211mg 3%
Фосфор 148mg 131mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Чистые углеводы 26.42g 47.4g N/A
Сахар 4.09g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.203mg 0.068mg 0%
Треонин 0.322mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.41mg 0%
Лизин 0.5mg 0.215mg 0%
Метионин 0.127mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.264mg 0%
Валин 0.585mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.126mg 0%
Фруктоза 1.13g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.621g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.