Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Розмари

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.2%
Содержит больше КальцийКальций +79.1%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.912mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Розмари DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Клетчатка 1.6g 14.1g 50%
Железо 3.17mg 6.65mg 44%
Кальций 177mg 317mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.336mg 14%
Насыщенные жиры 0.041g 2.838g 13%
Витамин A 264µg 146µg 13%
Витамин B5 0.209mg 0.804mg 12%
Калий 295mg 668mg 11%
Витамин B9 68µg 109µg 10%
Медь 0.385mg 0.301mg 9%
Жиры 0.64g 5.86g 8%
Марганец 1.148mg 0.96mg 8%
Углеводы 2.65g 20.7g 6%
Магний 64mg 91mg 6%
Витамин B2 0.076mg 0.152mg 6%
Калорийность 23kcal 131kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин C 18mg 21.8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.16g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.901g 3%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 4mg 26mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Цинк 0.81mg 0.93mg 1%
Фосфор 56mg 66mg 1%
Белки 3.15g 3.31g 0%
Чистые углеводы 1.05g 6.6g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.902mg 0.912mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.051mg 0%
Треонин 0.104mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.249mg 0%
Лизин 0.11mg 0.143mg 0%
Метионин 0.036mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.169mg 0%
Валин 0.127mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +815.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.