Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +3297.9%
Содержит больше КалийКалий +1015%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927.9%
Содержит больше МедьМедь +566.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +1979.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Савоярди DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 3.58mg 415%
Марганец 4.99mg 0.24mg 207%
Клетчатка 42.5g 1g 166%
Кальций 1597mg 47mg 155%
Витамин E 18.26mg 122%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B6 1.044mg 0.122mg 71%
Магний 270mg 12mg 61%
Медь 0.633mg 0.095mg 60%
Витамин B9 237µg 77µg 40%
Калий 1260mg 113mg 34%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B3 4.64mg 2.104mg 16%
Цинк 2.69mg 1.14mg 14%
Витамин A 85µg 167µg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.284mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 3.745g 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B2 0.528mg 0.428mg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 3.022g 7%
Жиры 4.28g 9.1g 7%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 265kcal 363kcal 5%
Натрий 25mg 147mg 5%
Витамин B5 0.921mg 1.116mg 4%
Фосфор 148mg 173mg 4%
Углеводы 68.92g 59.7g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Белки 9g 10.6g 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 58.7g N/A
Сахар 4.09g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.423g 0%
Триптофан 0.203mg 0.133mg 0%
Треонин 0.322mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.861mg 0%
Лизин 0.5mg 0.679mg 0%
Метионин 0.127mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.511mg 0%
Валин 0.585mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615.5%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.6%
Содержит больше ВодаВода +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.423g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.