Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Сок

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +79750%
Содержит больше КалийКалий +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33354.5%
Содержит больше МедьМедь +3416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +71185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Сок
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1435%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Сок DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 0.11mg 459%
Марганец 4.99mg 0.007mg 217%
Клетчатка 42.5g 0.2g 169%
Кальций 1597mg 2mg 160%
Витамин E 18.26mg 0.02mg 122%
Медь 0.633mg 0.018mg 68%
Магний 270mg 3mg 64%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Витамин B6 1.044mg 0.5mg 42%
Калий 1260mg 42mg 36%
Цинк 2.69mg 0.02mg 24%
Фосфор 148mg 4mg 21%
Углеводы 68.92g 13.41g 19%
Белки 9g 0.2g 18%
Витамин B5 0.921mg 0.06mg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.38mg 17%
Витамин C 2.3mg 15mg 14%
Калорийность 265kcal 54kcal 11%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.01g 9%
Витамин B2 0.528mg 0.43mg 8%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Жиры 4.28g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0g 7%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B3 4.64mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.01g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 13.21g N/A
Сахар 4.09g 9.36g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4042.1%
Содержит больше ВодаВода +768.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13590%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.