Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +1546.4%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +460.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2888%
Содержит больше СеленСелен +104.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +849.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +464.3%
Содержит больше ХолинХолин +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Текс-мекс DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.15mg 446%
Марганец 4.99mg 0.167mg 210%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 97mg 150%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.11mg 72%
Магний 270mg 26mg 58%
Медь 0.633mg 0.113mg 58%
Витамин B9 237µg 42µg 49%
Калий 1260mg 210mg 31%
Витамин B2 0.528mg 0.18mg 27%
Витамин B3 4.64mg 1.24mg 21%
Углеводы 68.92g 11.91g 19%
Натрий 25mg 385mg 16%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 2.69mg 1.36mg 12%
Фосфор 148mg 72mg 11%
Витамин B1 0.177mg 0.05mg 11%
Витамин A 85µg 9%
Насыщенные жиры 1.551g 3.446g 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Калорийность 265kcal 141kcal 6%
Белки 9g 6.68g 5%
Жиры 4.28g 7.46g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.606g 5%
Витамин B5 0.921mg 0.68mg 5%
Селен 4.5µg 2.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.883g 3%
Холин 32.3mg 23.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 2.3mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 11.91g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.075mg 0%
Треонин 0.322mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.549mg 0%
Лизин 0.5mg 0.486mg 0%
Метионин 0.127mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.277mg 0%
Валин 0.585mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.201mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.7%
Содержит больше ДругоеДругое +391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.3%
Содержит больше ВодаВода +628.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.