Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Телятина

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +1025%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3617.2%
Содержит больше МедьМедь +514.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит больше СеленСелен +204.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2054.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Телятина DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.2µg 517%
Железо 36.8mg 0.99mg 448%
Марганец 4.99mg 0.035mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 17mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.15mg 121%
Медь 0.633mg 0.103mg 59%
Магний 270mg 24mg 59%
Витамин B9 237µg 11µg 57%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B6 1.044mg 0.39mg 50%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Белки 9g 24.38g 31%
Калий 1260mg 337mg 27%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Витамин B3 4.64mg 8.03mg 21%
Витамин B2 0.528mg 0.27mg 20%
Селен 4.5µg 13.7µg 17%
Холин 32.3mg 95mg 11%
Цинк 2.69mg 3.87mg 11%
Фосфор 148mg 217mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.07mg 9%
Насыщенные жиры 1.551g 3.04g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.55g 5%
Калорийность 265kcal 172kcal 5%
Витамин B5 0.921mg 1.16mg 5%
Жиры 4.28g 7.56g 5%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 25mg 83mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.247mg 0%
Треонин 0.322mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.94mg 0%
Лизин 0.5mg 2.009mg 0%
Метионин 0.127mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.984mg 0%
Валин 0.585mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.885mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +505.4%
Содержит больше БелкиБелки +170.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +572.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.