Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Тесто

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +743.8%
Содержит больше КальцийКальций +2971.2%
Содержит больше КалийКалий +976.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.2%
Содержит больше МедьМедь +316.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +764.8%
Содержит больше СеленСелен +535.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8595.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.7%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.817mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Тесто DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.7µg 518%
Железо 36.8mg 3.91mg 411%
Марганец 4.99mg 0.577mg 192%
Клетчатка 42.5g 2.2g 161%
Кальций 1597mg 52mg 155%
Витамин E 18.26mg 0.21mg 120%
Витамин B6 1.044mg 0.107mg 72%
Магний 270mg 32mg 57%
Медь 0.633mg 0.152mg 53%
Селен 4.5µg 28.6µg 44%
Витамин B1 0.177mg 0.71mg 44%
Калий 1260mg 117mg 34%
Витамин B9 237µg 123µg 29%
Натрий 25mg 602mg 25%
Крахмал 44.23g 18%
Цинк 2.69mg 1.04mg 15%
Витамин B5 0.921mg 0.455mg 9%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин B2 0.528mg 0.427mg 8%
Углеводы 68.92g 51.88g 6%
Фосфор 148mg 105mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 0.529g 5%
Холин 32.3mg 8mg 4%
Белки 9g 10.75g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.855g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Жиры 4.28g 2.42g 3%
Фруктоза 1.13g 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.362g 1%
Витамин B3 4.64mg 4.817mg 1%
Калорийность 265kcal 272kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 49.68g N/A
Сахар 4.09g 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +232.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +121.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.