Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +2181.4%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.1%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4058.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше СеленСелен +877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1077.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Фуа-гра DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Железо 36.8mg 5.5mg 391%
Марганец 4.99mg 0.12mg 212%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 70mg 153%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин A 85µg 1001µg 102%
Витамин B6 1.044mg 0.06mg 76%
Селен 4.5µg 44µg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 25.61g 62%
Жиры 4.28g 43.84g 61%
Магний 270mg 13mg 61%
Насыщенные жиры 1.551g 14.45g 59%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Витамин B9 237µg 60µg 44%
Калий 1260mg 138mg 33%
Натрий 25mg 697mg 29%
Медь 0.633mg 0.4mg 26%
Углеводы 68.92g 4.67g 21%
Витамин B2 0.528mg 0.299mg 18%
Цинк 2.69mg 0.92mg 16%
Витамин B3 4.64mg 2.51mg 13%
Калорийность 265kcal 462kcal 10%
Витамин B1 0.177mg 0.088mg 7%
Фосфор 148mg 200mg 7%
Витамин B5 0.921mg 1.2mg 6%
Холин 32.3mg 6%
Белки 9g 11.4g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.84g 4%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 2.3mg 2mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 4.67g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.161mg 0%
Треонин 0.322mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.029mg 0%
Лизин 0.5mg 0.863mg 0%
Метионин 0.127mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.567mg 0%
Валин 0.585mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.303mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1375.8%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +924.3%
Содержит больше ВодаВода +273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3476.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.