Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Хрен

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2751.8%
Содержит больше КалийКалий +412.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8661.9%
Содержит больше МедьМедь +991.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +3860.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +890.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1330.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.8%
Содержит больше ХолинХолин +396.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +982.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Хрен DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.3µg 517%
Железо 36.8mg 0.42mg 455%
Марганец 4.99mg 0.126mg 211%
Клетчатка 42.5g 3.3g 157%
Кальций 1597mg 56mg 154%
Витамин E 18.26mg 0.01mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.073mg 75%
Медь 0.633mg 0.058mg 64%
Магний 270mg 27mg 58%
Витамин B9 237µg 57µg 45%
Витамин B2 0.528mg 0.024mg 39%
Калий 1260mg 246mg 30%
Витамин B3 4.64mg 0.386mg 27%
Витамин C 2.3mg 24.9mg 25%
Углеводы 68.92g 11.29g 19%
Цинк 2.69mg 0.83mg 17%
Фосфор 148mg 31mg 17%
Натрий 25mg 420mg 17%
Витамин B5 0.921mg 0.093mg 17%
Белки 9g 1.18g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.008mg 14%
Калорийность 265kcal 48kcal 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.339g 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.09g 7%
Жиры 4.28g 0.69g 6%
Холин 32.3mg 6.5mg 5%
Селен 4.5µg 2.8µg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 7.99g N/A
Сахар 4.09g 7.99g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +662.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.5%
Содержит больше ДругоеДругое +347.2%
Содержит больше ВодаВода +756.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.