Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +2356.9%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.4%
Содержит больше МедьМедь +138%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Одинаковое количество вещества Марганец ~5.224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1742%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Цимбопогон DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 8.17mg 358%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 65mg 153%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.08mg 74%
Магний 270mg 60mg 50%
Витамин B9 237µg 75µg 41%
Медь 0.633mg 0.266mg 41%
Витамин B2 0.528mg 0.135mg 30%
Витамин B3 4.64mg 1.101mg 22%
Витамин B5 0.921mg 0.05mg 17%
Калий 1260mg 723mg 16%
Углеводы 68.92g 25.31g 15%
Белки 9g 1.82g 14%
Марганец 4.99mg 5.224mg 10%
Витамин B1 0.177mg 0.065mg 9%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.17g 8%
Калорийность 265kcal 99kcal 8%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Фосфор 148mg 101mg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.119g 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 4.28g 0.49g 6%
Цинк 2.69mg 2.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.054g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 6mg 1%
Витамин C 2.3mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 25.31g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +394.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.3%
Содержит больше ДругоеДругое +337.2%
Содержит больше ВодаВода +610.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1225.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.