Сравнить продукты Paratha и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +658.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +980.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.054mg | 0.139mg | 40% |
| Клетчатка | 9.6g | 2.9g | 27% |
| Фосфор | 120mg | 275mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.45g | 15% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Углеводы | 45.35g | 79.5g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.779g | 9% |
| Селен | 7.1µg | 2.6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 36µg | 7% |
| Белки | 6.36g | 3.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.181mg | 6% |
| Калорийность | 326kcal | 416kcal | 5% |
| Кальций | 25mg | 76mg | 5% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.35mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Натрий | 452mg | 519mg | 3% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.85mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 13.2g | 11.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.75g | 2% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.546mg | 2% |
| Витамин K | 3.4µg | 2.8µg | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 76.6g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 139mg | 123mg | 0% |
| Железо | 1.61mg | 1.62mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Холин | 6.3mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Paratha более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах