Сравнить продукты Paratha и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+134.3%
Содержит
больше
Марганец
+658.3%
Содержит
больше
Селен
+173.1%
Содержит
больше
Кальций
+204%
Содержит
больше
Фосфор
+129.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+134.3%
Содержит
больше
Марганец
+658.3%
Содержит
больше
Селен
+173.1%
Содержит
больше
Кальций
+204%
Содержит
больше
Фосфор
+129.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин K
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин K
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.1%
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+980.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.3%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+87.1%
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+980.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.3%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
3.779 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 76.6g |
|
|
| Белки | 6.36g | 3.4g |
|
| Жиры | 13.2g | 11.7g |
|
| Углеводы | 45.35g | 79.5g |
|
| Калорийность | 326kcal | 416kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g | 35.71g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.9g |
|
| Кальций | 25mg | 76mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.62mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Фосфор | 120mg | 275mg |
|
| Калий | 139mg | 123mg |
|
| Натрий | 452mg | 519mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.139mg |
|
| Селен | 7.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.85mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.096mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 36µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.105mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.22mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.158mg |
|
|
| Валин | 0.164mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.779g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах