Сравнить продукты Paratha и Bread stuffing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1580% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 386kcal |
|
| Белки | 6.36g | 11g |
|
| Жиры | 13.2g | 3.4g |
|
| 35.75g | 73g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 76.2g |
|
| Холестерин | 1mg | 1mg | |
| Магний | 37mg | 40mg |
|
| Кальций | 25mg | 97mg |
|
| Калий | 139mg | 246mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 4.15g | 8.27g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 3.2g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.93mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 141mg |
|
| Натрий | 452mg | 1405mg |
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.594mg |
|
| Селен | 7.1µg | 48µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.596mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 5.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.152mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 168µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.845g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 1.493g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.713g |
|
| Триптофан | 0.139mg |
|
|
| Треонин | 0.329mg |
|
|
| Изолейцин | 0.404mg |
|
|
| Лейцин | 0.774mg |
|
|
| Лизин | 0.317mg |
|
|
| Метионин | 0.193mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.553mg |
|
|
| Валин | 0.464mg |
|
|
| Гистидин | 0.251mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
43%
Итоговая оценка минералов
46%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 953mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread stuffing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.981g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах