Сравнить продукты Paratha и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.1%
Содержит
больше
Кальций
+612%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+277.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.1%
Содержит
больше
Кальций
+612%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+277.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+382.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+910%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+211.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+382.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+910%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+211.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+70.8%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+70.8%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.509
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
2.509 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.509
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 50.04g |
|
|
| Белки | 6.36g | 10.86g |
|
| Жиры | 13.2g | 6.47g |
|
| Углеводы | 45.35g | 52.04g |
|
| Калорийность | 326kcal | 310kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2g |
|
| Кальций | 25mg | 178mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.72mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Фосфор | 120mg | 122mg |
|
| Калий | 139mg | 139mg | |
| Натрий | 452mg | 467mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.582mg |
|
| Селен | 7.1µg | 26.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.28mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 101µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 10.6µg |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.286mg |
|
|
| Изолейцин | 0.337mg |
|
|
| Лейцин | 0.729mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.506mg |
|
|
| Валин | 0.401mg |
|
|
| Гистидин | 0.222mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.375g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 2.509g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 2.386g |
|
||
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.064g | 0.224g |
|
|
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
46%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.451g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна