Сравнить продукты Paratha и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 416kcal |
|
| Белки | 6.36g | 5.6g |
|
| Жиры | 13.2g | 9.8g |
|
| 35.75g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 76.9g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 49mg |
|
| Кальций | 25mg | 77mg |
|
| Калий | 139mg | 346mg |
|
| Железо | 1.61mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 4.15g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.55mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 83mg |
|
| Натрий | 452mg | 501mg |
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 1.555mg |
|
| Селен | 7.1µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.155mg |
|
|
| Изолейцин | 0.212mg |
|
|
| Лейцин | 0.38mg |
|
|
| Лизин | 0.195mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.263mg |
|
|
| Валин | 0.248mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
25%
Итоговая оценка минералов
46%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах