Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Paratha и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +44.6%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Селен +39.2%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +297.5%
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит больше Калий +148.9%
Содержит больше Медь +108.9%
Содержит больше Марганец +47.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит больше Фосфор +44.6%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Селен +39.2%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +297.5%
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит больше Калий +148.9%
Содержит больше Медь +108.9%
Содержит больше Марганец +47.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +39.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +36%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +770%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +39.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +36%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +770%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Жиры +34.7%
Содержит больше Вода +532.1%
Содержит больше Углеводы +69.6%
Содержит больше Другое +50.9%
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Жиры +34.7%
Содержит больше Вода +532.1%
Содержит больше Углеводы +69.6%
Содержит больше Другое +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.8%
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Gingersnaps Мнение
35.75g 74.7g Gingersnaps
Белки 6.36g 5.6g Paratha
Жиры 13.2g 9.8g Paratha
Углеводы 45.35g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 326kcal 416kcal Gingersnaps
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g 19.92g Paratha
Клетчатка 9.6g 2.2g Paratha
Кальций 25mg 77mg Gingersnaps
Железо 1.61mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 37mg 49mg Gingersnaps
Фосфор 120mg 83mg Paratha
Калий 139mg 346mg Gingersnaps
Натрий 452mg 501mg Paratha
Цинк 0.82mg 0.55mg Paratha
Медь 0.146mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 1.054mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 7.1µg 5.1µg Paratha
Витамин A 6IU 2IU Paratha
Витамин A, RAE 2µg 0µg Paratha
Витамин E 1.35mg 0.97mg Paratha
Витамин B1 0.11mg 0.2mg Gingersnaps
Витамин B2 0.076mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 1.83mg 3.235mg Gingersnaps
Витамин B5 0.465mg 0.38mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.098mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 10µg 87µg Gingersnaps
Витамин K 3.4µg 2.5µg Paratha
Триптофан 0.08mg Gingersnaps
Треонин 0.155mg Gingersnaps
Изолейцин 0.212mg Gingersnaps
Лейцин 0.38mg Gingersnaps
Лизин 0.195mg Gingersnaps
Метионин 0.094mg Gingersnaps
Фенилаланин 0.263mg Gingersnaps
Валин 0.248mg Gingersnaps
Гистидин 0.114mg Gingersnaps
Холестерин 1mg 0mg Gingersnaps
Транс-жиры 0.034g Gingersnaps
Насыщенные жиры 5.826g 2.451g Gingersnaps
Мононенасыщенные жиры 3.837g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 2.484g 1.372g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.