Сравнить продукты Paratha и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.9%
Содержит
больше
Кальций
+224%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Калий
+91.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Селен
+125.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.9%
Содержит
больше
Кальций
+224%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Калий
+91.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Селен
+125.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин A
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин A
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+164%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Жиры
+164%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.75g | 53.4g | ||
Белки | 6.36g | 6.6g | |
Жиры | 13.2g | 5g | |
Углеводы | 45.35g | 56g | |
Калорийность | 326kcal | 290kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 4.15g | ||
Клетчатка | 9.6g | 2.6g | |
Кальций | 25mg | 81mg | |
Железо | 1.61mg | 2.69mg | |
Магний | 37mg | 23mg | |
Фосфор | 120mg | 114mg | |
Калий | 139mg | 266mg | |
Натрий | 452mg | 398mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.57mg | |
Медь | 0.146mg | 0.13mg | |
Марганец | 1.054mg | 0.355mg | |
Селен | 7.1µg | 16µg | |
Витамин A | 6IU | 194IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 48µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 2.405mg | |
Витамин B5 | 0.465mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | |
Витамин K | 3.4µg | ||
Триптофан | 0.072mg | ||
Треонин | 0.201mg | ||
Изолейцин | 0.234mg | ||
Лейцин | 0.436mg | ||
Лизин | 0.219mg | ||
Метионин | 0.138mg | ||
Фенилаланин | 0.3mg | ||
Валин | 0.283mg | ||
Гистидин | 0.159mg | ||
Холестерин | 1mg | 18mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 5.826g | 1.111g | |
0g | 0.002g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 1.999g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.478g | |
0.002g | |||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах