Сравнить продукты Paratha и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +255% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.2g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 324kcal |
|
| Белки | 6.36g | 2.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 9.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 35.75g | 57.9g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 61.6g |
|
| Холестерин | 1mg | 5mg |
|
| Магний | 37mg | 16mg |
|
| Кальций | 25mg | 33mg |
|
| Калий | 139mg | 153mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.07mg |
|
| Сахар | 4.15g | 27.42g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 3.7g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.27mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 52mg |
|
| Натрий | 452mg | 101mg |
|
| Витамин A | 6IU | 22IU |
|
| Витамин A | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.22mg |
|
| Селен | 7.1µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.791mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.323g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.102mg |
|
|
| Изолейцин | 0.121mg |
|
|
| Лейцин | 0.206mg |
|
|
| Лизин | 0.121mg |
|
|
| Метионин | 0.059mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.14mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
46%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.778g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах