Сравнить продукты Paratha и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1052.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1368.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +93.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +261.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1500.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +251.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +245.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 375kcal |
|
| Белки | 6.36g | 4.49g |
|
| Жиры | 13.2g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 35.75g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 53g |
|
| Холестерин | 1mg | 30mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 37mg | 10mg |
|
| Кальций | 25mg | 44mg |
|
| Калий | 139mg | 121mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 4.15g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.1g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 16.31g |
|
| Фосфор | 120mg | 146mg |
|
| Натрий | 452mg | 336mg |
|
| Витамин A | 6IU | 73IU |
|
| Витамин A | 2µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.449mg |
|
| Селен | 7.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.2g |
|
| Холин | 6.3mg | 92.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.181mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.421mg |
|
|
| Лизин | 0.199mg |
|
|
| Метионин | 0.115mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.257mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g | 1.21g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.064g | 1.022g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.048g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна