Сравнить продукты Paratha и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.4%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Железо
+149.1%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Медь
+217.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.4%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Железо
+149.1%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Медь
+217.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин K
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин K
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+644.4%
Содержит
больше
Углеводы
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.2
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+644.4%
Содержит
больше
Углеводы
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.2%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 69.3g |
|
|
| Белки | 6.36g | 6.6g |
|
| Жиры | 13.2g | 14.2g |
|
| Углеводы | 45.35g | 72.7g |
|
| Калорийность | 326kcal | 433kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 3.4g |
|
| Кальций | 25mg | 31mg |
|
| Железо | 1.61mg | 4.01mg |
|
| Магний | 37mg | 53mg |
|
| Фосфор | 120mg | 132mg |
|
| Калий | 139mg | 210mg |
|
| Натрий | 452mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.696mg |
|
| Селен | 7.1µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 6IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.72mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.22mg |
|
|
| Изолейцин | 0.261mg |
|
|
| Лейцин | 0.447mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.308mg |
|
|
| Валин | 0.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 2mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 4.153g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
22%
Итоговая оценка минералов
46%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.585g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах