Сравнить продукты Paratha и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 412kcal |
|
| Белки | 6.36g | 4.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 22.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 35.75g | 52.2g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 52.2g |
|
| Холестерин | 1mg | 87mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Кальций | 25mg | 32mg |
|
| Калий | 139mg | 133mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Медь | 0.146mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 94mg |
|
| Натрий | 452mg | 262mg |
|
| Витамин A | 6IU | 357IU |
|
| Витамин A | 2µg | 82µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 1.054mg | 0.712mg |
|
| Селен | 7.1µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 3.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 5.71g |
|
| Триптофан | 0.069mg |
|
|
| Треонин | 0.189mg |
|
|
| Изолейцин | 0.223mg |
|
|
| Лейцин | 0.372mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.25mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.837g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах