Сравнить продукты Paratha и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+69%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+69%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Содержит
больше
Витамин B3
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+71.8%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+71.8%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 52.2g |
|
|
| Белки | 6.36g | 4.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 22.2g |
|
| Углеводы | 45.35g | 52.2g |
|
| Калорийность | 326kcal | 412kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Кальций | 25mg | 32mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.48mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Фосфор | 120mg | 94mg |
|
| Калий | 139mg | 133mg |
|
| Натрий | 452mg | 262mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.712mg |
|
| Селен | 7.1µg | 12µg |
|
| Витамин A | 6IU | 357IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 82µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.069mg |
|
|
| Треонин | 0.189mg |
|
|
| Изолейцин | 0.223mg |
|
|
| Лейцин | 0.372mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.25mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 87mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 3.989g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 5.71g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.837g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах