Сравнить продукты Paratha и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+92.3%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+168.2%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Содержит
больше
Железо
+85.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Кальций
+92.3%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+168.2%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Содержит
больше
Железо
+85.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин E
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+313.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+223.5%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин E
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+313.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+223.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Содержит
больше
Другое
+54.4%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.6%
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Содержит
больше
Другое
+54.4%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.2%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
8.326 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+28.5%
Содержит
больше
Сахароза
+1099.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.36
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+28.5%
Содержит
больше
Сахароза
+1099.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 62.48g |
|
|
| Белки | 6.36g | 5.37g |
|
| Жиры | 13.2g | 26.22g |
|
| Углеводы | 45.35g | 63.78g |
|
| Калорийность | 326kcal | 514kcal |
|
| Крахмал | 31.5g | 40.47g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 0.3g |
|
| Сахар | 4.15g | 21.65g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.3g |
|
| Кальций | 25mg | 13mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.98mg |
|
| Магний | 37mg | 14mg |
|
| Фосфор | 120mg | 66mg |
|
| Калий | 139mg | 88mg |
|
| Натрий | 452mg | 353mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.393mg |
|
| Селен | 7.1µg | 6.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 2.44mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.314mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.275mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 81µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 11µg |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.714g |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 8.105g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 6.708g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 8.326g |
|
| 0.002g | 0.006g |
|
|
| 2.386g | 7.253g |
|
|
| 0.006g | 0.033g |
|
|
| 0.064g | 0.885g |
|
|
| 0.003g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах