Сравнить продукты Paratha и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +830.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1099.4% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.36g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 514kcal |
|
| Белки | 6.36g | 5.37g |
|
| Жиры | 13.2g | 26.22g |
|
| 35.75g | 62.48g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 63.78g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 14mg |
|
| Кальций | 25mg | 13mg |
|
| Калий | 139mg | 88mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.98mg |
|
| Сахар | 4.15g | 21.65g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 40.47g |
|
| Фосфор | 120mg | 66mg |
|
| Натрий | 452mg | 353mg |
|
| Витамин A | 6IU | 1IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 2.44mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.393mg |
|
| Селен | 7.1µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.314mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.275mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.714g |
|
| Холин | 6.3mg | 0.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 8.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 6.708g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 8.326g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 0.3g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.064g | 0.885g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.003g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.033g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах