Сравнить продукты Paratha и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.333g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 204kcal |
|
| Белки | 6.36g | 14.63g |
|
| Жиры | 13.2g | 15.69g |
|
| 35.75g | 0g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 0g |
|
| Холестерин | 1mg | 53mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 25mg | 7mg |
|
| Калий | 139mg | 269mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.93mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g | 0g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 4.12mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 145mg |
|
| Натрий | 452mg | 74mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 1.054mg | 0.017mg |
|
| Селен | 7.1µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.214mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 6.333g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 6.861g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.643g |
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
34%
Итоговая оценка минералов
46%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.507g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Paratha более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах