Сравнить продукты Paratha и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше ХолинХолин | +555.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 372kcal |
|
| Белки | 6.36g | 6.2g |
|
| Жиры | 13.2g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 35.75g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 50.9g |
|
| Холестерин | 1mg | 66mg |
|
| Магний | 37mg | 17mg |
|
| Кальций | 25mg | 72mg |
|
| Калий | 139mg | 111mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 4.15g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.4g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 76mg |
|
| Натрий | 452mg | 304mg |
|
| Витамин A | 6IU | 214IU |
|
| Витамин A | 2µg | 62µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.3mg |
|
| Селен | 7.1µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 41.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 3.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 7.473g |
|
| Триптофан | 0.074mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.458mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
31%
Итоговая оценка минералов
46%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.747g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна