Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Payday vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +696.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.4%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +189.5%
Содержит больше СеленСелен +1175%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +822.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +963.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +1595.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Яблочная паста DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 0.076mg 44%
Жиры 25g 0.3g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.084g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.016g 31%
Фосфор 197mg 8mg 27%
Медь 0.325mg 0.08mg 27%
Марганец 0.912mg 0.315mg 26%
Белки 13.44g 0.39g 26%
Насыщенные жиры 4.806g 0.053g 22%
Магний 90mg 4mg 20%
Железо 1.92mg 0.31mg 20%
Калий 725mg 91mg 19%
Витамин E 2.47mg 0.05mg 16%
Калорийность 490kcal 173kcal 16%
Витамин B6 0.235mg 0.037mg 15%
Цинк 1.57mg 0.06mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Натрий 231mg 15mg 9%
Витамин B5 0.521mg 0.049mg 9%
Селен 5.1µg 0.4µg 9%
Клетчатка 3.8g 1.5g 9%
Кальций 94mg 14mg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.019mg 7%
Холин 35.6mg 2.1mg 6%
Витамин B1 0.083mg 0.009mg 6%
Углеводы 52.88g 42.47g 3%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 40.97g N/A
Сахар 40.32g 35.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3346.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +338.5%
Содержит больше ВодаВода +709.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77818.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5484.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.