Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Payday vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +373.7%
Содержит больше КалийКалий +164.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше МедьМедь +228.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6466.7%
Содержит больше СеленСелен +537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +286%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +384.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +822.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17815%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +985.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1595.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.912mg 4.422mg 153%
Витамин B3 7.166mg 0.04mg 45%
Цинк 1.57mg 6.06mg 41%
Жиры 25g 0.2g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.1g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.064g 31%
Фосфор 197mg 3mg 28%
Белки 13.44g 0.1g 27%
Медь 0.325mg 0.099mg 25%
Насыщенные жиры 4.806g 0.036g 22%
Витамин B6 0.235mg 0.003mg 18%
Магний 90mg 19mg 17%
Витамин E 2.47mg 0mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B9 51µg 0µg 13%
Калий 725mg 274mg 13%
Углеводы 52.88g 90.9g 13%
Натрий 231mg 11mg 10%
Витамин B5 0.521mg 0.048mg 9%
Селен 5.1µg 0.8µg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.013mg 8%
Калорийность 490kcal 354kcal 7%
Витамин B1 0.083mg 0.009mg 6%
Холин 35.6mg 2.1mg 6%
Железо 1.92mg 1.61mg 4%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Чистые углеводы 49.08g 90.9g N/A
Кальций 94mg 90mg 0%
Сахар 40.32g 84.87g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +13340%
Содержит больше ЖирыЖиры +12400%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.9%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19379.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4591%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.