Пектин или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пектин и мармелад
- Мармелад содержит меньше калорий, чем пектин. В то время как мармелад содержит 246 калорий, пектин содержит только 325 калорий.
- Пектин имеет больше меди, железа и клетчатки, в то время как мармелад имеет больше витамина C.
- Пектин покрывает вашу дневную потребность в меди на 37% больше, чем мармелад.
- Пектин содержит в 18 раз больше железа, чем мармелад, В то время как пектин содержит 2.71 мг железа, мармелад содержит только 0.15 мг.
- Количество натрия в продукте мармелад ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pectin, unsweetened, dry mix и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1706.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.42mg | 0.09mg | 37% |
| Железо | 2.71mg | 0.15mg | 32% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.7g | 32% |
| Углеводы | 90.4g | 66.3g | 8% |
| Натрий | 200mg | 56mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 246kcal | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.04mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Марганец | 0.07mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.015mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0g | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.019mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 7mg | 37mg | 1% |
| Белки | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.8g | 65.6g | N/A |
| Магний | 1mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Фосфор | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.005mg | 0.052mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.3g
