Пектин или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пектин и рисовый пудинг?
- Пектин содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Пектин содержит 325 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Пектин богаче медью, клетчаткой и железом, в то время как рисовый пудинг содержит больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина B2 и витамина B1.
- Пектин покрывает вашу дневную потребность в меди на 45% больше, чем рисовый пудинг.
- Пектин содержит в 86 раз больше клетчатки, чем рисовый пудинг. Пектин содержит 8.6 г клетчатки, в то время как рисовый пудинг содержит 0.1 г.
- Пектин имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Pectin, unsweetened, dry mix и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8760% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.42mg | 0.018mg | 45% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.1g | 34% |
| Железо | 2.71mg | 0.37mg | 29% |
| Углеводы | 90.4g | 20.81g | 23% |
| Фосфор | 2mg | 87mg | 12% |
| Калорийность | 325kcal | 111kcal | 11% |
| Кальций | 7mg | 105mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.141mg | 6% |
| Белки | 0.3g | 3.29g | 6% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.075mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Калий | 7mg | 130mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.288mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.967g | 4% |
| Натрий | 200mg | 109mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.005mg | 0.443mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.035mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.63g | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.441g | 1% |
| Чистые углеводы | 81.8g | 20.71g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
8.7 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +996.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +744% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4310% |
