Сравнить продукты Pepperoni Pizza и Chicken Quesadilla

Инфографика

Pepperoni Pizza vs Chicken Quesadilla infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Pepperoni Pizza

3

Chicken Quesadilla

3

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+20.9%
Содержит больше МедьМедь	+38.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+35.7%

Содержит больше МагнийМагний	+13.6%
Содержит больше КальцийКальций	+84.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+52.7%

Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~1.42mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~745mg

Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Pepperoni Pizza

7

Chicken Quesadilla

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+169%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+41.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+236.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+704.2%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+53.2%

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0.64µg	0.19µg	19%
Фосфор	205mg	313mg	15%
Витамин K	19.3µg	2.4µg	14%
Витамин B9		52µg	13%
Кальций	146mg	269mg	12%
Витамин B5	0.378mg		8%
Витамин B1	0.287mg	0.2mg	7%
Белки	11.97g	15.05g	6%
Витамин B2	0.254mg	0.18mg	6%
Холин		29.8mg	5%
Витамин B6	0.14mg	0.08mg	5%
Железо	2.14mg	1.77mg	5%
Холестерин	25mg	37mg	4%
Полиненасыщенные жиры	3.465g	4.094g	4%
Марганец	0.361mg	0.266mg	4%
Насыщенные жиры	5.271g	6.154g	4%
Витамин A	47µg	72µg	3%
Витамин E	0.78mg	0.29mg	3%
Медь	0.105mg	0.076mg	3%
Натрий	692mg	745mg	2%
Крахмал	23.13g	17.1g	2%
Углеводы	30.49g	24.04g	2%
Мононенасыщенные жиры	4.415g	3.765g	2%
Витамин B3	3.84mg	4.2mg	2%
Жиры	14.21g	15.25g	2%
Цинк	1.54mg	1.42mg	1%
Витамин D		0.2µg	1%
Витамин D		8IU	1%
Магний	22mg	25mg	1%
Калорийность	298kcal	294kcal	0%
Витамин C	0mg	0.1mg	0%
Чистые углеводы	28.69g	22.34g	N/A
Калий	199mg	183mg	0%
Сахар	3.2g	1.88g	N/A
Клетчатка	1.8g	1.7g	0%
Селен	20.6µg	20.8µg	0%
Транс-жиры		0.322g	N/A
Триптофан	0.116mg		0%
Треонин	0.374mg		0%
Изолейцин	0.487mg		0%
Лейцин	0.952mg		0%
Лизин	0.652mg		0%
Метионин	0.247mg		0%
Фенилаланин	0.564mg		0%
Валин	0.604mg		0%
Гистидин	0.322mg		0%
Фруктоза	0.37g	0.4g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)		0.006g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)		0.002g	N/A
	0.357g	0.454g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)		0.006g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.004g	N/A
		0.014g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.025g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		3.427g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pepperoni Pizza

1

Белки: 11.97 г

Жиры: 14.21 г

Углеводы: 30.49 г

Вода: 40.8 г

Другое: 2.53 г

Chicken Quesadilla

4

Белки: 15.05 г

Жиры: 15.25 г

Углеводы: 24.04 г

Вода: 42.62 г

Другое: 3.04 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+26.8%

Содержит больше БелкиБелки	+25.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+20.2%

Одинаковое количество вещества Жиры ~15.25g

Одинаковое количество вещества Вода ~42.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pepperoni Pizza

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г

Chicken Quesadilla

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+17.3%