Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пицца Пепперони или греческий соус цацики - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пицца Пепперони и греческий соус цацики?

  • Пицца Пепперони содержит больше калорий, чем греческий соус цацики. Пицца Пепперони содержит 298 калорий, в то время как греческий соус цацики содержит 203 калорий.
  • Пицца Пепперони богаче фосфором, витамином B12, железом, цинком, витамином B1, витамином B3 и витамином B6, в то время как греческий соус цацики содержит больше клетчатки.
  • Пицца Пепперони покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 17% больше, чем греческий соус цацики.
  • Пицца Пепперони содержит в 3 раз больше цинка, чем греческий соус цацики. Пицца Пепперони содержит 1.54 мг цинка, в то время как греческий соус цацики содержит 0.5 мг.
  • Греческий соус цацики имеет низкое содержание насыщенных жиров.

PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust и KASHI Pizza, Greek Tzatziki, single serve, frozen, unprepared были использованы в этой статье.

Инфографика

Пицца Пепперони vs Греческий соус цацики infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +208%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Пепперони Греческий соус цацики DV% diff.
Селен 20.6µg 37%
Фосфор 205mg 85mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.465g 1.1g 16%
Марганец 0.361mg 16%
Натрий 692mg 322mg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Клетчатка 1.8g 5.9g 16%
Витамин B12 0.64µg 0.3µg 14%
Насыщенные жиры 5.271g 2.3g 14%
Медь 0.105mg 12%
Жиры 14.21g 6.6g 12%
Железо 2.14mg 1.3mg 11%
Крахмал 23.13g 10%
Цинк 1.54mg 0.5mg 9%
Витамин B5 0.378mg 8%
Витамин B1 0.287mg 0.2mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.415g 1.7g 7%
Витамин B3 3.84mg 2.7mg 7%
Витамин B6 0.14mg 0.06mg 6%
Витамин A 47µg 5%
Витамин E 0.78mg 5%
Магний 22mg 5%
Холестерин 25mg 10mg 5%
Калорийность 298kcal 203kcal 5%
Витамин B2 0.254mg 0.2mg 4%
Кальций 146mg 116mg 3%
Белки 11.97g 11.1g 2%
Углеводы 30.49g 29.7g 0%
Чистые углеводы 28.69g 23.8g N/A
Калий 199mg 185mg 0%
Сахар 3.2g 2.7g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.487mg 0%
Лейцин 0.952mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.564mg 0%
Валин 0.604mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
0.357g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.025g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +149%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~29.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.