Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Perch и Pike

Сравнить

Инфографика

Perch vs Pike infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Perch
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 31% 30% 44% 64% 39% 110% 10% 117% 88%
Pike
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +264.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Perch
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3.3% 0% 0% 20% 28% 36% 52% 32% 275% 0% 4.5% 0%
Pike
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Perch Pike DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Витамин B2 0.12mg 0.7mg 45%
Марганец 0.9mg 39%
Холестерин 115mg 38%
Селен 16.1µg 29%
Фосфор 257mg 412mg 22%
Медь 0.192mg 21%
Витамин B3 1.9mg 5mg 19%
Витамин B5 0.87mg 17%
Белки 24.86g 16.6g 17%
Цинк 1.43mg 13%
Железо 1.16mg 2.1mg 12%
Витамин B6 0.14mg 11%
Калий 344mg 10%
Жиры 1.18g 8g 10%
Магний 38mg 9%
Кальций 102mg 28mg 7%
Натрий 79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.472g 3%
Витамин B9 6µg 2%
Калорийность 117kcal 156kcal 2%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин A 10µg 1%
Углеводы 0g 4.3g 1%
Насыщенные жиры 0.237g 1%
Чистые углеводы 0g 4.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.195g 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.09mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.02mg 0%
Лизин 2.283mg 0%
Метионин 0.736mg 0%
Фенилаланин 0.97mg 0%
Валин 1.281mg 0%
Гистидин 0.732mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.223g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Perch
2
25% 73%
Белки: 24.86 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.25 г
Другое: 0.71 г
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +578%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Perch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173679/nutrients
  2. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.