Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pesto и Соус Альфредо

Сравнить

Инфографика

Pesto vs Соус Альфредо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pesto
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Содержит больше МагнийМагний +46.9%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +946.4%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pesto
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2337.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pesto Соус Альфредо DV% diff.
Витамин K 151.1µg 6.2µg 121%
Натрий 603mg 2590mg 86%
Витамин B2 0.717mg 0.054mg 51%
Витамин E 7.27mg 1.84mg 36%
Насыщенные жиры 7.07g 13.18g 28%
Марганец 0.586mg 0.056mg 23%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 13.669g 21%
Фосфор 273mg 415mg 20%
Холестерин 56mg 19%
Селен 9.3µg 17%
Кальций 306mg 467mg 16%
Витамин B12 0.38µg 16%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 8.61g 14%
Витамин B5 1.7mg 1.044mg 13%
Белки 9.83g 15.32g 11%
Витамин B3 0.523mg 2.07mg 10%
Калий 560mg 254mg 9%
Углеводы 10.09g 36.52g 9%
Калорийность 418kcal 535kcal 6%
Железо 0.57mg 0.94mg 5%
Магний 47mg 32mg 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Витамин A 77µg 54µg 3%
Медь 0.08mg 0.064mg 2%
Жиры 37.6g 36.35g 2%
Цинк 1.33mg 1.49mg 1%
Витамин B1 0.17mg 0.156mg 1%
Крахмал 2.2g 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Чистые углеводы 8.29g 34.52g N/A
Сахар 6.33g 5.4g N/A
Витамин B6 0.133mg 0.134mg 0%
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pesto
2
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше ВодаВода +1801.5%
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~36.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pesto
2
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pesto - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Соус Альфредо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.