Сравнить продукты Соус-релиш из маринованных огурцов и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5828.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1091mg | 528mg | 24% |
| Марганец | 0.015mg | 0.39mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 2.317g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.238g | 15% | |
| Селен | 0µg | 7.4µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.183mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.378mg | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 50µg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 12% | |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 153mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.007mg | 0.415mg | 8% |
| Жиры | 0.46g | 5.29g | 7% |
| Калорийность | 91kcal | 185kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.082mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.28g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 1.005g | 4% |
| Углеводы | 23.35g | 31.16g | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g | 1.511g | 3% |
| Кальций | 5mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.065mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.48mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 57mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Калий | 78mg | 116mg | 1% |
| Железо | 1.25mg | 1.15mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 607kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.85g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 1.3g | N/A | |
| Витамин A | 8µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.075mg | 0.24mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +565.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2006.4% |
