Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-релиш из маринованных огурцов и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Соус-релиш из маринованных огурцов vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше КалийКалий +1085.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +402.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8893.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 10% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1421% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14076.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22057.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ВодаВода +1488.7%
Содержит больше БелкиБелки +96%
Содержит больше ЖирыЖиры +6932.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3933%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11012.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус-релиш из маринованных огурцов Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-релиш из маринованных огурцов Sweet potato chips Мнение
Калорийность 91kcal 532kcal Sweet potato chips
Белки 1.5g 2.94g Sweet potato chips
Жиры 0.46g 32.35g Sweet potato chips
Витамин C 1mg 0mg Соус-релиш из маринованных огурцов
21.85g 48.02g Sweet potato chips
Углеводы 23.35g 56.82g Sweet potato chips
Магний 19mg 65mg Sweet potato chips
Кальций 5mg 59mg Sweet potato chips
Калий 78mg 925mg Sweet potato chips
Железо 1.25mg 2.12mg Sweet potato chips
Сахар 8.82g Соус-релиш из маринованных огурцов
Клетчатка 1.5g 8.8g Sweet potato chips
Медь 0.082mg 0.412mg Sweet potato chips
Цинк 0.21mg 0.53mg Sweet potato chips
Фосфор 40mg 145mg Sweet potato chips
Натрий 1091mg 35mg Sweet potato chips
Витамин A 167IU 23675IU Sweet potato chips
Витамин A 8µg 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg Sweet potato chips
Марганец 0.015mg 1.349mg Sweet potato chips
Селен 0µg 2.1µg Sweet potato chips
Витамин B1 0.04mg 0.088mg Sweet potato chips
Витамин B2 0.04mg 0.161mg Sweet potato chips
Витамин B3 0.5mg 2.088mg Sweet potato chips
Витамин B5 0.007mg 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.015mg 0.535mg Sweet potato chips
Витамин K 24.5µg Sweet potato chips
Витамин B9 1µg 37µg Sweet potato chips
Холин 36.6mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 0.044g 2.941g Соус-релиш из маринованных огурцов
Мононенасыщенные жиры 0.227g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 0.11g 12.224g Sweet potato chips
Триптофан 0.019mg 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.047mg 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.05mg 0.17mg Sweet potato chips
Лейцин 0.075mg 0.287mg Sweet potato chips
Лизин 0.069mg 0.205mg Sweet potato chips
Метионин 0.018mg 0.09mg Sweet potato chips
Фенилаланин 0.046mg 0.278mg Sweet potato chips
Валин 0.056mg 0.267mg Sweet potato chips
Гистидин 0.03mg 0.096mg Sweet potato chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус-релиш из маринованных огурцов Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Соус-релиш из маринованных огурцов
157%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
26%
Соус-релиш из маринованных огурцов
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Гликемический индекс продукта Соус-релиш из маринованных огурцов ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1056mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.