Соус-релиш из маринованных огурцов или морские водоросли (Ламинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-релиш из маринованных огурцов и морские водоросли (Ламинария)?
- Соус-релиш из маринованных огурцов содержит больше калорий, чем морские водоросли (Ламинария). В то время как соус-релиш из маринованных огурцов содержит 91 калорий, морские водоросли (Ламинария) содержит только 43 калорий.
- Морские водоросли (Ламинария) имеет больше витамина B9, магния, железа, кальция, витамина B5, цинка, витамина B2, марганца и меди чем соус-релиш из маринованных огурцов.
- Морские водоросли (Ламинария) обеспечивает вас на 45% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем соус-релиш из маринованных огурцов.
- Соус-релиш из маринованных огурцов содержит в 5 раз больше натрия, чем морские водоросли (Ламинария), В то время как соус-релиш из маринованных огурцов содержит 1091 мг натрия, морские водоросли (Ламинария) содержит только 233 мг.
Pickle relish, hot dog и Seaweed, kelp, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3260% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9071.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 1µg | 180µg | 45% |
| Натрий | 1091mg | 233mg | 37% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Железо | 1.25mg | 2.85mg | 20% |
| Кальций | 5mg | 168mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.007mg | 0.642mg | 13% |
| Цинк | 0.21mg | 1.23mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Марганец | 0.015mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Медь | 0.082mg | 0.13mg | 5% |
| Углеводы | 23.35g | 9.57g | 5% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Калорийность | 91kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.002mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.247g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.3g | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.68g | 0% |
| Жиры | 0.46g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.85g | 8.27g | N/A |
| Калий | 78mg | 89mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Фосфор | 40mg | 42mg | 0% |
| Витамин A | 8µg | 6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.47mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.075mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
